Collagen Nhau Thai Là Gì? Có Nên Uống Không?

Trên nhãn nhiều sản phẩm làm đẹp có chữ “placenta” hoặc “nhau thai” đi cùng collagen, như collagen nhau thai cừu, nhau thai ngựa, nhau thai heo. Bài viết giải thích các sản phẩm này thực chất chứa gì, nghiên cứu đã cho thấy gì, và ai nên thận trọng.

1. Collagen Nhau Thai Là Gì?

Trong cơ thể không có loại collagen nào tên là “collagen nhau thai” (xem bài các loại collagen). Các sản phẩm mang tên này thường gồm hai nhóm thành phần:

• Collagen thủy phân: lấy từ da cá, da bò hoặc da lợn, đã được cắt thành các peptide ngắn (xem bài collagen thủy phân là gì).
• Chiết xuất nhau thai: lấy từ nhau thai lợn, cừu hoặc ngựa. Chiết xuất này chứa đạm, peptide, acid amin và nhiều chất khác với lượng nhỏ; thành phần cụ thể thay đổi theo loài và cách chiết.

Một số sản phẩm chỉ có chiết xuất nhau thai mà không có collagen, nhưng vẫn được người mua gọi chung là “collagen nhau thai”.

2. Collagen Và Chiết Xuất Nhau Thai Khác Nhau Thế Nào?

3. Uống Collagen Nhau Thai Có Tác Dụng Gì? Bằng Chứng Hiện Có

Phần collagen trong sản phẩm có bằng chứng như mọi collagen thủy phân khác, với điều kiện lượng mỗi ngày đạt mức dùng trong nghiên cứu (xem bài collagen là gì). Phần cần xem riêng là chiết xuất nhau thai.

Về da: thử nghiệm của Nagae và cộng sự đăng trên tạp chí Nutrients năm 2020 cho 19 phụ nữ 40–59 tuổi uống 200 mg chiết xuất nhau thai lợn hoặc giả dược mỗi ngày trong 4 tuần. Nhóm dùng chiết xuất nhau thai có độ đàn hồi và khả năng giữ nước của da cánh tay tốt hơn nhóm giả dược; các chỉ số ở da má và độ ẩm da không khác biệt. Nghiên cứu do công ty sản xuất nguyên liệu tài trợ.

Về triệu chứng mãn kinh: bài tổng quan hệ thống của Papp và cộng sự (Nutrients, 2025) gộp 11 thử nghiệm với 988 phụ nữ, dùng chiết xuất nhau thai lợn hoặc nhau thai người, đường uống hoặc đường tiêm. Các thử nghiệm ghi nhận giảm điểm triệu chứng mãn kinh. Tất cả đều thực hiện ở châu Á và không thử nghiệm nào kéo dài quá 24 tuần.

Khi đọc các kết quả này cần lưu ý:

• Các thử nghiệm nhỏ, ngắn và phần lớn có liên quan đến nhà sản xuất.
• Các thử nghiệm trong bài tổng quan dùng nhau thai lợn hoặc nhau thai người. Bài tổng quan không có thử nghiệm nào với nhau thai cừu hay nhau thai ngựa, là hai loại phổ biến trên thị trường.
• Chưa có bằng chứng cho thấy chiết xuất nhau thai đường uống trị nám, làm trắng da hay làm chậm lão hóa.
• Nghiên cứu trên tế bào và trên chuột không đủ để kết luận tác dụng trên người.

4. Collagen Nhau Thai Có Ảnh Hưởng Nội Tiết Không?

Đây là lo ngại phổ biến nhất, và dữ liệu hiện có chưa đủ để trả lời dứt khoát.

• Điều đã được đo: theo bài tổng quan của Papp năm 2025, phần lớn các thử nghiệm không ghi nhận thay đổi đáng kể về nồng độ estradiol và FSH trong máu; có một thử nghiệm ghi nhận estradiol tăng. Các thử nghiệm không báo cáo tác dụng phụ đáng kể.
• Điều chưa biết: các tác giả cũng nêu rằng an toàn dài hạn và các biến cố hiếm gặp chưa được nghiên cứu đầy đủ. Chưa có thử nghiệm nào trên người có u xơ tử cung, u nang buồng trứng, u vú hoặc ung thư phụ thuộc nội tiết.
• Sản phẩm khác nhau nhiều: thành phần của chiết xuất nhau thai phụ thuộc vào loài, cách chiết và nhà sản xuất, nên kết quả của một sản phẩm trong nghiên cứu không chắc đúng với sản phẩm khác.

Vì thiếu dữ liệu ở nhóm có bệnh phụ thuộc nội tiết, lời khuyên thận trọng là nhóm này không tự dùng sản phẩm có nhau thai khi chưa hỏi bác sĩ. Đây là sự thận trọng do thiếu bằng chứng an toàn, không phải vì đã có bằng chứng gây hại.

Các phản ứng khác có thể gặp gồm dị ứng với đạm động vật và khó chịu đường tiêu hóa. Xem thêm bài tác dụng phụ của collagen.

5. Ai Nên Hỏi Bác Sĩ Trước Khi Dùng Collagen Nhau Thai?

• Phụ nữ có hoặc đang theo dõi u xơ tử cung, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u vú.
• Người đã hoặc đang điều trị ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng.
• Người đang dùng thuốc nội tiết, kể cả thuốc tránh thai và liệu pháp hormone thay thế.
• Người dị ứng thịt lợn, thịt cừu, thịt ngựa hoặc gelatin.

Các nhóm sau không nên dùng vì chưa có dữ liệu an toàn: phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và người dưới 18 tuổi.

Xem thêm bài những bệnh không nên uống collagen.

6. Cách Đọc Nhãn Sản Phẩm Collagen Nhau Thai

• Tìm tên thành phần: placenta extract, ovine placenta (cừu), porcine placenta (lợn), equine placenta (ngựa).
• Phân biệt lượng chiết xuất và lượng quy đổi: con số lớn như 50.000 mg trên nhãn nhau thai cừu thường là lượng nhau thai tươi quy đổi, không phải lượng chiết xuất thực có trong viên. Hãy tìm dòng ghi lượng chiết xuất.
• Xem lượng collagen riêng: nếu bạn mua vì collagen, hãy so lượng collagen mỗi ngày với mức 2,5–10 g trong nghiên cứu. Con số ghi cho cả chai hoặc cả hộp cần chia cho số liều.
• Xem thành phần đi kèm: isoflavone đậu nành, sữa ong chúa, đường.
• Thông tin pháp lý: nhãn phụ tiếng Việt, số đăng ký công bố sản phẩm, đơn vị chịu trách nhiệm.

Nếu bạn chỉ cần collagen và muốn tránh nhau thai, hãy chọn sản phẩm chỉ có collagen thủy phân. Cách so sánh theo nhãn có trong bài collagen loại nào tốt. Các sản phẩm đang có tại nhà thuốc nằm trong danh mục collagen; trang của từng sản phẩm ghi rõ có nhau thai hay không.

7. Câu Hỏi Thường Gặp Về Collagen Nhau Thai

Collagen nhau thai cừu có tác dụng gì?

Phần collagen có bằng chứng cải thiện nhẹ độ ẩm và độ đàn hồi của da nếu đủ liều. Với chiết xuất nhau thai cừu, hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng đáng tin cậy; các thử nghiệm đã công bố chủ yếu dùng nhau thai lợn.

Collagen nhau thai heo, nhau thai cừu và nhau thai ngựa, loại nào tốt hơn?

Chưa có nghiên cứu nào so sánh trực tiếp ba loại này. Nhau thai lợn là loại có nhiều thử nghiệm trên người hơn cả, nhưng số lượng vẫn ít. Khi chọn, lượng chiết xuất ghi trên nhãn và thông tin công bố của sản phẩm đáng xem hơn là loài động vật.

Bị u xơ tử cung có uống được collagen nhau thai không?

Không nên tự dùng. Chưa có nghiên cứu nào về chiết xuất nhau thai ở người có u xơ tử cung, nên chưa biết nó có an toàn với nhóm này hay không. Bạn hãy hỏi bác sĩ phụ khoa đang theo dõi; nếu chỉ cần collagen, có thể chọn sản phẩm không có nhau thai và isoflavone.

Uống collagen nhau thai có bị rối loạn kinh nguyệt không?

Các thử nghiệm hiện có không ghi nhận tác dụng phụ này, nhưng chúng ngắn và ít người tham gia. Nếu chu kỳ thay đổi sau khi bạn bắt đầu một sản phẩm, hãy ngưng dùng và đi khám nếu tình trạng kéo dài.

Uống collagen nhau thai có mập không?

Collagen và chiết xuất nhau thai cung cấp rất ít năng lượng ở liều thông thường. Năng lượng đáng kể hơn có thể đến từ đường và nước ép trái cây trong sản phẩm dạng nước, nên bạn hãy xem dòng năng lượng trên nhãn.

8. Tài Liệu Tham Khảo

• Nagae M, Nagata M, Teramoto M, et al. Effect of Porcine Placenta Extract Supplement on Skin Condition in Healthy Adult Women: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2020;12(6):1671.
• Papp S, Tűű L, Nas K, et al. Efficacy and Safety of Placental Extract on Menopausal Symptoms: A Systematic Review. Nutrients. 2025;17(24):3857.
• Choi FD, Sung CT, Juhasz ML, Mesinkovska NA. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. Journal of Drugs in Dermatology. 2019;18(1):9–16.